Dieta redukcyjna to nic innego jak najzwyczajniej w świecie dieta odchudzająca, której zamysłem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W nowoczesnych czasach nadwaga oraz otyłość to choroby cywilizacyjne i chociaż środki masowego przekazu zewsząd poruszają te zagadnienia apelując o nasiloną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia zasadnicze błędy, jakie hamują efektywne tracenie wagi.
Czego więc robić nie przynależy?
Oto parę dyrektyw, których należałoby respektować, aby szybciej uzyskać wyznaczony sobie cel.
• Nie zaleca się częstego sięgania po intensywne dania, ponieważ zawarte w nich materiały intensyfikują uczucie głodu
• Nie można zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego alkoholu a do takich kategoryzuje się na przykład piwo
• Pod żadnym pozorem nie powinno się też sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie przeważnie są wysoce przetworzone
• Nie wolno też przyjmować nazbyt kolosalnej ilości tłuszczów, wskutek tego zaleca się, żeby unikać potraw smażonych w głębokim oleju
To oczywiście tylko część przeciwwskazań, o których więcej wolno dowiedzieć się od fachowców. Wypada pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, lecz w głównej mierze zdrowotny. W trosce o prywatne bezpieczeństwo nie powinno się stosować natarczywych głodówek ani tym o wiele bardziej diet, które zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tutaj pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej ukończy się niedożywieniem oraz wszelkimi przykrymi, wypływającymi z tego tytułu konsekwencjami.
Najnowsze komentarze