Contact us now
+1-888-846-1732

Miesięczne archiwum: Marzec 2017

Odchudzanie jest modą i potrzebą

Odchudzanie jest modą i potrzebą

  Obecnie panuje trwała moda na tracenie zbędnych kilogramów. Gubienie dla jednych jest potrzebą, dla innych hobby. Czasami panie są zgrabne, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś nabył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to tracenie wagi jest dla niego i musi skoncentrować się na nim. Zdrowe jedzenie jest […]

Czytaj dalej

Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie

Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie

Jedz, bo głodówka jest fatalna Należy konsumować, aby redukować nadwyżkowe kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| mądrze. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko należy włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Optymalnie dawać razem białka zwierzęce oraz roślinne. Niezbędne są także tłuszcze. Nie przybiera się na […]

Czytaj dalej

Gub nadwagę i czuj się świetnie

Gub nadwagę i czuj się świetnie

  Chudnięcie jest projektem, które trzeba skutecznie zaplanować. Warto stworzyć solidny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm zacznie podjadać zebrane zapasy kaloryczne. Należy wybrać się do lekarza lub dietetyka, który określi ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki plan żywienia będzie najlepsza. Kluczem do dobrej […]

Czytaj dalej

W szczupłym ciele zdrowy duch

W szczupłym ciele zdrowy duch

Zrównoważone odchudzanie oraz ruch na pewno tak, jednakże o efektywnym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Przekąszanie między posiłkami jest niepożądane, nie działa optymalnie na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób nie może zrzucić nadwyżkowych kilogramów. Organizm musi funkcjonować dobrym rytmem,  bo wtedy trawi prawidłowo i nie przybiera kilogramów. Obiegowa prawda mówi, że łatwiej […]

Czytaj dalej

Szczupły senior i jego forma

Szczupły senior i jego forma

Osoby niemłode muszą szczególnie kontrolować kilgoramy oraz własne zdrowie. Im chudszy senior, tym lepiej dla niego. Nadwaga obciąża i stanowi ogromny balast. Seniorzy powinni troszczyć się o prawidłową wagę i nie pozwalać sobie na zbyt iele kilgoramów. Czekoladki, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich optymalne. Ich ciało czuje się fatalnie, a zbytek kilogramów […]

Czytaj dalej

Otyli żyją krócej

Otyli żyją krócej

  Dawno, dawno temu, czyli kilkaset lat przed nami, nadwaga była symbolem dobrobytu i zdrowia. Szczupli byli wieśniacy konsumujący kaszę na co dzień i mięso rzadko. Ciężcy byli wielcy panowie. Ich waga była przykładem tego, co najlepsze. Na ich stołach gościły tłuste mięsa, drogie wina, wyjątkowe ciasta oraz desery. Dzisiaj funkcjonujemy lepiej, a nadwaga symbolizuje […]

Czytaj dalej

Zdrowy człowiek jest szczupły i aktywny

Zdrowy człowiek jest szczupły i aktywny

Zdrowo żyj i bądź szczupły Zdrowe żywienie a także aktywność fizyczna, czyli aktywność fizyczna, są optymalnym połączeniem. Dzięki takiemu podejściu nadwaga znika raz na zawsze, a człowiek odzyskuje siły fizyczne i radość z funkcjonowania, czuje się lżejszy, ma więcej sił fizycznych, nie ma zadyszki i docenia ruch fizyczny. Dobrze jest zatem pójść do dietetyka, korzystać […]

Czytaj dalej

Zdrowy człowiek jest szczupły

Zdrowy człowiek jest szczupły

  Zdrowy człowiek jest szczupły i nie ma nadwyżkowych kilogramów. Jego sylwetka jest szczupła i unikatowa. Nadmiar kilogramów to nie tylko nadmierna ilość kilogramów, lecz też schorowane serce, stawy, problemy z kręgosłupem. Z tego powodu otyłość trzeba pożegnać od razu, a uczynić to można dzięki planom żywieniowym. Dobrych diet jest wiele, a w internecie można […]

Czytaj dalej

Zdrowe jedzenie pomoże zadbać o sylwetkę

Zdrowe jedzenie pomoże zadbać o sylwetkę

Zbilansowana dieta oznacza konsumowanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w wyliczonych proporcjach. 40 procent diety powinny stanowić warzywa. W dobrej diecie muszą znaleźć się pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta, ogórki i szeroka gama warzyw. Nie może w niej zabraknąć szparagów i szpinaku. Najlepiej […]

Czytaj dalej

Odchudzaj się bez pośpiechu

Odchudzaj się bez pośpiechu

  Tracenie kilogramów jest coraz bardziej znaczące. Osobodchudzające się mogą robić to na zróżnicowane sposoby. Natychmiastowe gubienie nadwagi wprawiaznajomych w podziw, jednak kilogramy błyskawicznie powracają. O wiele bardziej polcane jest regularne pozbywanie się nadprogramowych kilogramów, bo ono ma sens i cel. Cztery lub pięć niewielkich posiłków daje to, co najkorzystniejsze, sprawia, że klient czuje się […]

Czytaj dalej